Missão
Pretendemos ser uma referência nacional e internacional na promoção e difusão da modalidade de Qi Gong Terapêutico, assim como as demais Artes Energéticas que lhe são natural e historicamente associadas.
Visão
Incentivar e promover o Qi Gong para o bem estar físico, emocional e mental de todas as pessoas, independentemente da idade, sexo, etnia, credo ou condição física.
Valores
- Compromisso e perseverança
- Transparência e honestidade
- Harmonia e confiança
- Gosto pelo bem feito e vontade de superar
Qi Gong Terapêutico
Em geral, Qi Gong, ou Chi Kung, que literalmente significa exercício (Gong) de Qi (energia), é um tipo de treino físico que serve para melhorar as funções do corpo, incluindo as dos orgãos internos, do sistema nervoso e circulatório.
Do ponto de vista de investigação moderna, percebe-se que o Qi Gong não é uma disciplina metafísica misteriosa, mas segue os standards científicos. É um método que trata doenças, fortalece a saúde e mobiliza a energia de reserva do corpo humano.
Existem diversos tipos de Qi Gong, sendo que neste contexto salientamos o Qi Gong dinâmico, aquele que consiste em movimentos externos realizados de forma consciente e suportados pela vontade, pela respiração e pela concentração do pensamento. O movimento externo deve tornar-se involuntário ocorrendo espontaneamente quando o praticante atinge o estado de tranquilidade durante a prática de Qi Gong.
Os 3 elementos chave do Qi Gong para promover a saúde são o relaxamento, o direcionamento do Qi pela vontade e os movimentos do corpo. Quando o praticante é consciente da regulação da respiração e dos seus movimentos, relaxa o corpo e mente, e regula a circulação do Qi e do Sangue, melhora o metabolismo e desenvolve as potencialidades do corpo.
No relaxamento do corpo e mente, a excitação nervosa é reduzida e o antagonismo entre extensores e flexores é reduzido, resultando numa diminuição da pressão vascular e na dilatação dos vasos sanguíneos que facilita a circulação de Qi e Sangue. No direcionamento do Qi pela vontade consegue-se um estado de tranquilidade externa e movimento interno, que promove a auto-regulação e auto-controlo do corpo.
Os exercícios realizados pelos membros promovem o fluxo do Qi nos meridianos e colaterais, ajudando no direcionamento do Qi pela vontade. Servem também para ajustar o corpo à postura mais adequada e confortável, desde o pescoço, coluna, membros até aos órgãos internos. O movimento do corpo, integrado com o pensamento de imagens, aprofunda a concentração do pensamento. Durante o movimento é importante manter a respiração natural e suave.
Do ponto de vista tradicional, a promoção da longevidade pelo o Qi Gong é conseguido pelo treino da mente e do corpo físico. Tal é possível pelo cultivar do Qi original de forma a mobilizar os potenciais fisiológicos promotores de saúde, tratar e prevenir doenças e desta forma prolongar a vida. É, portanto, um exercício especial que produz um tipo de Qi original no corpo, unindo a respiração, o corpo e o campo magnético da terra. Este tipo de Qi original, também designado por Qi interno, move-se ao longo dos meridianos, nervos e vasos sanguíneos, sob a orientação da mente.
Onde Praticar
O Departamento de Artes Energéticas e Qi Gong Terapêutico de Portugal recomenda a aprendizagem da modalidade junto de professores devidamente certificados.
Promovemos as seguintes séries de Qi Gong Terapêutico:
BaDuanJin – «As Oito Peças do Brocado»
ShiBaShi – «Os 18 movimentos do TaiJi QiGong»
Notícias
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Demonstração de Qi Gong no Barreiro, no evento Comb’Art – Aureagym Associação Desportiva
No passado dia 17 de maio, a Aureagym – Associação Desportiva – Artes Energéticas e Qi Gong Terapêutico de Portugal, esteve presente no evento Comb´Art, no Barreiro. Tivemos a oportunidade de realizar uma demonstração de Qi Gong de cerca de 7 minutos, partilhando com o público um pouco desta prática e da sua expressão exterior.…
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